מסע יחפה- מסע נשי בגיאורגיה

יום רביעי – התפשטות

מיקוד היום: יום של פתיחה רכה, הסרת שכבות ראשונות ונחיתה בגוף ובמרחב

משפט מפתח: "כך אני מגיעה. בלי סיפור. רק אני."

08:00–09:00 הגעה, חלוקת חדרים, קפה ונשימה

13:00 ארוחת צהריים

15:00–17:00 מעגל פתיחה ותנועה רכה

17:00–18:00 תרגיל "המראה" בזוגות

19:00 ארוחת ערב

20:00 טקס מילים ומדורה

יום חמישי – התקלפות

מיקוד היום: לשחרר את מה שכבר לא משרת אותי

משפט מפתח: "אני כבר לא צריכה להסתיר."

08:00 קפה ועוגה

08:30–09:45 מדיטציית דיינמיק

10:00 ארוחת בוקר

12:00–15:00 הליכה בטבע וכתיבה אינטואיטיבית מונחית

15:00 ארוחת צהריים קלילה

17:00–18:30 סדנת התקלפות

18:30 סדנת חצ’אפורי

21:00 מדורה – טקס שחרור והתקלפות

יום שישי – התמסרות

מיקוד היום: להתרכך, להיפתח, להרגיש.

משפט מפתח: "אני מרשה לעצמי להיות מוחזקת."

08:00 קפה, פירות

08:30–10:00 סדנת שיאצו בזוגות

10:00 ארוחת בוקר

11:30 יציאה לשוק של אוזורגתי – לטעום את הטעמים, לפגוש את האנשים

14:30 חזרה ומנוחה

16:30–18:00 סדנת תנועה חופשית – “ככה אני נעה כשאני לא צריכה לרצות אף אחת”

18:30 סדנת איזון אבנים בטבע

20:00 ארוחת שבת חגיגית

21:30 ערב שירה ומוזיקה חופשית סביב המדורה

שבת – יחפה

מיקוד היום: להתחבר מחדש לאדמה, לחושים, לעצמי.

משפט מפתח: "כשאני יחפה, אני נזכרת מי אני."

08:30–10:00 סדנת נשימות וטבילה באמבטיית קרח

10:00 ארוחת בוקר

11:00–13:00 מקלחת יער (Forest Bathing)

13:00–14:00 הליכה יחפה בטבע

14:00–15:00 מרחב מגע בטבע – בזוגות או בשלשות

15:00 ארוחת צהריים קלילה

16:00–17:30 יצירה אישית בטבע – משפט, מנדלה, קו או מילים

18:00 הליכה משותפת למסעדה

19:30 ארוחת ערב חגיגית, ריקוד, ברכות

יום ראשון – שיבה

מיקוד היום: לאסוף את הרגעים ולחזור הביתה – אחרת.

משפט מפתח: "המסע לא נגמר. הוא רק התחיל לגדול בתוכי."

08:00 קפה, פירות

8:30 התארגנות ופינוי החדרים

09:30–11:00 מעגל סיום בטבע

11:00–11:30 כתיבה אינטואיטיבית במחברת – "ההבטחה שלי לעצמי"

11:30-12:30 מעגל סיכום

12:30 – 13:00 ארוחת צהריים, פרידה וחיבוקים

13:00 נסיעה לשדה התעופה