היי שמי לידור
מורה ותלמידה בדרך היוגה
מלמדת ומתרגלת ויניאסה אשטנגה יוגה במגוון סטודיואים בת"א, פרטיים וקבוצה פרטית.
ויניאסה עבורי היא ריקוד, היא מנגינה, היא מחרוזת של מנחים ששזורים בחוט הנשימה.
יוגה עבורי היא מפגש של חיבור בין הגוף לנשימה וביני לבין עצמי.
תרגול של זרימה לעיתים דינאמי ולעיתים שקטה תוך שימת לב ותרגול של נוכחות והקשבה. מוזמנים באהבה
מהי מְלֶאכֶת הַלֵּב?
משמעות המילה ריטריט ביוגה היא נסיגה.
לפרוש מהשגרה ומהמוכר ולסגת. מתוך הנסיגה תתאפשר לנו החזרה. החזרה הביתה.
מְלָאכָה משמעותה להיות בפעולת היצירה.
ליצור את אשר על ליבנו.
מלאכה היא עבודה אך לא מתוך עבדות, להיפך מתוך הסכמה להשתחרר ולהתפנות לעשות עבודה עם הפנימיות.
ריטריט מלאכת הלב מזמין אותך לחזור הביתה אל עצמך.
מה מצפה לנו?
שיחות דהרמה-נשוחח על נושאים מתוך פילוסופיית היוגה ומזרמי לימוד רוח נוספים.
תרגולי יוגה-נתרגל ונחקור דרך תנועה ונשימה את החיבור בין הגוף לנפש-מלאכה ויצירה עם הגוף והנשימה כדי לפגוש ברבדים העמוקים יותר.
תרגולי מדיטציה ומיינדפולנס- נלמד ונתרגל טכניקות פשוטות אך משמעותיות כיצד להקל על עצמנו בעולם של הסחות דעת.
הרצאה על רפואת האיורוודה- נחקור לעומק את עקרונות האיורוודה, נלמד כיצד לזהות את הדושות(אלמנטים שמרכיבים אותנו) ונגלה כיצב ליישם את העקרונות הללו בחיי היום יום שלנו.
מלאכת הכתיבה- נתכנס לכתיבה נובעת ונאפשר למילים לנבוע מתוכנו ולהטמיע את המלאכה.
29/5 יום חמישי
15:00 הגעה והתמקמות
16:00 מעגל פתיחה והיכרות
17:00 שיח ותרגול ויניאסה יוגה
19:30 ארוחת ערב
21:00 זמן ביחד סביב המדורה
30/5 יום שישי
07:00 מדיטציה
08:00 תרגול ויניאסה יוגה
9:30 שייק של אחרי תרגול וזמן פנוי
12:00 ארוחת בראנצ’ ומנוחה
15:00 הרצאה איורוודה עם גילי
17:00 שיח ותרגול ויניאסה יוגה
19:00 ארוחת שישי וקבלת שבת
20:30 זמן ביחד סביב המדורה
31/5 יום שבת
07:00 מדיטציה וכתיבה
08:00 תרגול ויניאסה
09:30 זמן קפה ונשנושים
10:30 סדנת תרגול זוגות
12:00 ארוחת בראנצ’ וזמן פנוי
14:00 מעגל סיום וחיבוקים
לינה- 5 חדרי שינה שבכל חדר 2 מיטות יחיד/זוגי.
בבית שני חדרי שירותים ומקלחת משותפים ובריכה קטנה.
ארוחות- 4 ארוחות טבעוניות גדולות ועוד 2 ארוחות קטנות.
תרגולים- 5 תרגולי יוגה ועוד 2 תרגולי מדיטציה.
להגיע עם מזרן יוגה אישי, בגדים נוחים לתרגול, בגד ים, בגד בהיר לקבלת שבת, נעליים, כלי נגינה למי שרוצה.
...........................
המחיר כולל הכל עבור אדם אחד בחדר של שניים. סה"כ ריטריט של 10 אנשים.
עדיין לא תחוייבו בתשלום
כל הזכויות שמורות לאתר 'כל רטריט' © | 2025
