לשוב אל עצמי גבריות חדשה תהליך גברים עוצמתי

חמישי

13:30-14:30 הגעה והתמקמות

15:00-16:30 – מעגל פתיחה והתכווננות לתהליך

16:30-16:45 הפסקה
16:45-18:00 – יוגה רכה ומותחת לשחרור העומס

18:00-18:15 הפסקה
18:15-19:30 סדנת צרכים והתמכרויות

19:30 – ארוחת ערב

20:30 -ניגונים מדורה וזמן חופשי של כיף וביחד

שישי

7:15-8:30 – יוגה ונשימות להניע את הפראנה ליום חדש
8:30-9:30 – ארוחת בוקר והפסקה
9:30-11:00 ילד פנימי פוקוסינג וחוכמת הגוף

11:00-11:15 הפסקה

11:15-13:15 ריברסינג לשחרור טראומות חסימות ומשקעי עבר

13:15-13:30 הפסקה

13:30-14:00 עיבוד חוויות

14:00-16:30 ארוחת צהריים והפסקה 

16:30-17:30 -הליכה מדברית שקיעה 

17:30-18:45 -סאונד הילינג ושירת הלב

18:45-19:30 התארגנות לשבת

19:30 קידוש וארוחת ערב

20:30 -טקס אש גבריות וניגונים 

שבת

7:00-8:30 מדיטציית אושו ונשימות אקטיביות
8:30-9:30 – ארוחת בוקר
9:30-10:30 -סדנת דפוסים ועבודה עם משבר

10:30-10:45 הפסקה
10:45-12:00 -נשימה ומדיטציה פרקטית: 3 פרוטוקולים ותרגולים לקחת ליום יום

12:00-12:15 הפסקה

12:15-13:30 כלים של תנועה ונשימה  קצרים ופרקטיים לשגרה

ארוחת צהריים 13:30-14:15

14:15-15:30 סיכום ופרידה

15:00-16:30 אינטגרציה וסיכום