לפרוח בתקופת המעבר

אני מורה מוסמכת לאיינגאר יוגה, מתרגלת משנת 2008 ומלמדת כבר כעשור. בשבע השנים האחרונות אני מתגוררת בדהרמסאלה, שם הקמתי את Mountain View Yoga, ומלווה נשים במסע של חיבור לגוף ולנפש דרך תרגול היוגה.

כיום, בגיל 52, אני חווה את תקופת המעבר כזמן של פריחה והתחדשות — תודות לתרגול היוגה שמלווה אותי לאורך השנים. איינגאר יוגה היא עבורי מקור לעוצמה רכה, בהירות וחיבור פנימי. הדיוק בתרגול, השימוש באביזרים והדגש על נשימה עמוקה מסייעים לחיזוק העצמות, להפחתת עייפות, להקלה על גלי חום ולתחושת יציבות ושקט נפשי.

אני רואה ביוגה מתנה יקרה שמאפשרת לנו לפגוש את השינויים בגוף ובנפש ברוגע, בחמלה ובשמחה. השראה גדולה עבורי היא לראות את השינוי החיובי שמתרחש אצל נשים שמתרגלות איתי — את היציבות, הביטחון והשקט שהן מגלות בתוכן.

הציטוט שמלווה אותי: “היה השינוי שאתה רוצה לראות בעולם” (מהטמה גנדי).