פסיכותרפיסט גופני עם למעלה מעשור של עבודה עם קבוצות. מאות סדנאות, פסטיבלים וריטריטים – מקבוצות של עשרה ועד אירועים של כמה מאות משתתפים.
הגישה שלי מחברת בין הגוף לנפש – דרך נשימה, תנועה ונוכחות. אני מאמין שכשאדם מרגיש טוב בגוף שלו – הוא חי אחרת, מתקשר אחרת, ונוכח אחרת. חיבור בריא בין הגוף לנפש ויצירת מרחב שמאפשר לכל אדם לפגוש את עצמו במקומו. זו המהות והדרך שמובילה אותי
מחפשים ריטריט בסיני שמשלב חופשה אמיתית עם התפתחות אישית?
Feel & Flow Retreat
מזמין אתכם לחמישה ימים של נשימה מודעת, יוגה, מדיטציה, ריברסינג, סאונד הילינג, אקסטטיק דאנס וזמן איכות מול הים.
הריטריט מתאים גם למתחילים ומציע שילוב בין תהליכי גוף-נפש, מנוחה, קהילה וחוויה ייחודית באחד המקומות היפים בסיני.
יש רגעים שבהם כל מה שאנחנו צריכים זה לעצור.
להתרחק קצת מהשגרה, מהעומס ומהרעש, ולזכור איך זה מרגיש פשוט לנשום.
ריטריט Feel & Flow בסיני הוא הזמנה לצאת לכמה ימים של חופש.
חופש לנוח, להאט, להתחבר לגוף, לפתוח את הלב ולהיות עם עצמך, בדיוק כמו שאת.ה.
במשך חמישה ימים ניפגש כל בוקר מול הים והמדבר, ונשלב בין תהליכים של התפתחות אישית לבין חופשה אמיתית. נתרגל נשימה, יוגה, מדיטציה, תנועה, סאונד הילינג, אקסטטיק דאנס, טקס קקאו ועוד מגוון כלים שעוזרים לשחרר מתח, להחזיר שקט למערכת ולהתחבר מחדש למה שחי בפנים.
בין התרגולים יהיה גם הרבה מקום פשוט להיות. לשבת מול הים, לשחות, לשנרקל, לקרוא ספר, להכיר אנשים חדשים או ליהנות מהשקט שסיני יודעת לתת.
לא צריך להגיע "מוכן". לא צריך ניסיון קודם. לא צריך להיות במקום מסוים בחיים.
רק סקרנות ורצון לפגוש את עצמך ואת החיים.
אם הלב שלך מחפש מרחב לנשום, הגוף מבקש להוריד רגע את הקצב, ויש בך רצון לעבור חוויה שתישאר איתך גם הרבה אחרי שתחזור הביתה – יכול להיות שהריטריט הזה בדיוק בשבילך.
יום רביעי 26/8
12:30 נפגשים בגבול הישראלי
13:30 הסעה מהגבול המצרי לחוף
14:30 קליטה בחדרים + כניסה למים 🙂
16:30 תרגול יוגה רך
18:00 ארוחת ערב
19:30 טקס פתיחה
יום חמישי 27/8
6:00 זמן הזריחה (המלצה)
8:00 יוגה
9:00 תה ופירות
9:20 זמן פודים
9:30 אני מול האמונות שלי
11:00 בראנץ עשיר ומפנק
17:00 צ׳אקרה ברידינג
19:00 ארוחת ערב
20:00 שמש וירח – ללמוד לקבל
יום שישי 28/8
6:00 זמן זריחה (המלצה)
8:00 יוגה ויניאסה
9:00 תה ופירות
9:20 זמן פודים
10:00 סדנת מדיטציה ומיינדפולנס
11:00 בראנץ׳ עשיר ומפנק
16:00 ריברסינג שקיעה בהרים
18:00 קבלת שבת בלבן + ארוחת שישי
20:00 טקס קקאו ואקסטטיק דאנס
יום שבת 29/8
6:00 זמן זריחה
8:00 האתה יוגה
9:00 תה ופירות
9:20 זמן פודים
10:00 מעגל בוקר + הפתעה
13:00 הפלגה – שנורקלים בלב ים
17:00 סדנת עומק – הואופונופונו
19:00 ארוחת ערב
20:30 מדורה וצ׳יל
יום ראשון 30/8
6:00 זמן זריחה
8:00 מדיטציית OM MANI PADME HUM + צ׳י קונג
9:00 תה ופירות
10:00 טקס סיום ריטריט
12:30 יציאה לגבול, חיבוקים ופרידה
*הלו"ז גמיש ונתון לשינויים
2 ארוחות גדולות ביום –
בראנץ׳ עשיר ומפנק בשעה 11:15
וארוחת ערב תוגש בשעה 18:00
בנוסף-בבוקר לאחר שיעור היוגה תוגש פריסת פירות, אגוזים שקדים ופינוקים נוספים.
לאורך כל היום תוגש שתייה חמה, מים מינרליים, קקאו טקסי, פירות ונשנושים.
....................
....................
