יומיים של טבע, תנועה וחקירה משותפת.
הריטריט עוסק בשאלה המרכזית:
איך נוצר קשר מיטיב –
עם עצמי,
עם אדם נוסף,
עם קבוצה
ועם הטבע.
החקירה נעשית באמצעות
תנועה, נשימה, הקשבה, משחק ושהייה בטבע –
ומתוך תהליך שנע מבפנים החוצה–
מהמפגש עם עצמי, אל המפגש עם האחר ועם הטבע.
למי זה מתאים?
מה מחכה לכם במסע?
תרגול יוגה האטה ויניאסה
סנכרון תנועה ונשימה מבפנים קרקוע לאדמה, לעצמי.
סדנת תקשורת מבפנים החוצה
אימפרוביזציה ותנועה מונחית, חקר שפת הגוף והאופן שבו קשר נוצר מבפנים.
מסלול הליכה בטבע
הליכה מודעת בטבע, חלקה יחפה.
עבודה עם חומרים טבעיים, תחושה והתבוננות.
מדיטציה מונחית,
במהלך הדרך נתרגל אקרו בעמידה, תנועה משותפת וחקר קשר בתנאים משתנים.
הדרכות טבע והפתעות
עבודה עם קרבה ומרחק, גבול, תמיכה ואחריות בתוך קשר.
תרגולי אקרו יוגה
משחקי תנועה ותרגילי אקרו יוגה
חיבור, הומור ושחרור –
מפגש שמעמיק קשר דרך שמחה ותנועה משותפת.
לינה ושהות
ב"ימה" מרחב קסום לסדנאות וריטריטים ביבניאל. לינה משותפת בחלל יפיפה עטוף בירוק וטבע עם שכשוכית לטבילה.
ארוחות
3 ארוחות בריאות טעימות ומזינות. בנוסף פינת קפה תה ונשנושים לאורך כל הריטריט.
קהילה של לבבות
שאוהבים טבע, תנועה ונשימה ויצירת קשרים וחיבורים- ממש כמוך.
12:00–13:00 | נחיתה והתכנסות
13:00–13:45 | משבצת פתיחה כוונות, הסכמות, גבולות
14:00–15:30 | סדנת תקשורת מבפנים החוצה
16:00–18:30 | טיול שקיעה
19:00 | ארוחת שישי משותפת
20:15–21:30 | ערב – אקרו וצחוקים
07:30 | מדיטציית בוקר
08:00 | תה וקפה
08:30 | תרגול יוגה
09:30 | ארוחת בוקר
10:45 | טיול מעיינות בטבע
הדרכות עומק חוויתיות, הליכה יחפה, טבילות מרעננות
13:15 | ארוחת צהריים וזמן חופשי
15:00 | סדנת אקרו יוגה
16:00 | אינטגרציה קבוצתית בתנועה וסיכום
17:30 | חיבוקים והבייתה
* יתכנו שינויים קלים בלו"ז
לינה משותפת בחלל ממוזג.
3 ארוחות טבעוניות צמחוניות מפנקות.
